Éducation

Concentration et dispersion

Dans les activités sportives, ceux qui veulent réussir choisissent la ligne ou le sujet qui leur plaît davantage et qui convient à leur nature; ils se concentrent sur l’objet de leur choix et prennent grand soin de ne pas disperser leur énergie dans différentes directions. De même que dans la vie un homme choisit sa carrière et concentre sur elle toute son attention, ainsi le sportif choisit une activité spéciale et concentre tous ses efforts pour réaliser dans cette ligne toute la perfection qu’il peut. Cette perfection s’obtient généralement par le développement de réflexes spontanés qui sont le résultat d’une constante répétition des mêmes mouvements. Mais ces réflexes spontanés peuvent, avec avantage, être remplacés par une faculté d’attention concentrée. Cette faculté de concentration n’appartient pas seulement à l’intellect, mais à toutes les activités et s’obtient par le contrôle conscient des énergies.

Il est bien connu que la valeur d’un homme est en proportion de sa capacité d’attention concentrée; plus la concentration est grande, plus exceptionnel est le résultat, à tel point qu’une attention concentrée parfaite et sans défaut imprime la marque du génie sur ce qu’elle produit. Le génie peut exister dans le sport comme dans toute autre activité humaine.

Devons-nous donc conseiller de limiter son action dans le but de parvenir à la perfection dans la concentration?

Les avantages de la limitation sont bien connus, mais elle a aussi ses inconvénients, apportant l’étroitesse et l’infériorité dans toute autre ligne que celle choisie. Ceci est contraire à l’idéal d’un être humain parfaitement développé et harmonisé. Comment concilier ces deux tendances contradictoires? Il semble n’y avoir qu’une solution au problème.

De la même façon que l’athlète développe méthodiquement ses muscles par un entraînement scientifique et gradué, la faculté d’attention concentrée peut se développer scientifiquement par un entraînement méthodique — se développer au point d’obtenir que la concentration puisse se produire à volonté et sur n’importe quel sujet ou activité. Ainsi le travail de préparation, au lieu d’être fait dans le subconscient par une répétition lente et soutenue des mêmes mouvements, est fait consciemment par la concentration à volonté et l’attention rassemblée, centrées sur un point ou l’autre suivant le plan et la décision. La difficulté principale semble être d’obtenir ce pouvoir de concentration indépendamment de toute circonstance intérieure ou extérieure, résultat difficile peut-être, mais pas impossible pour celui qui est déterminé et persévérant. D’ailleurs, quelle que soit la méthode de développement choisie, la détermination et la persévérance sont indispensables au succès.

Le but de l’entraînement est de développer ce pouvoir de concentrer l’attention à volonté sur tout sujet ou toute activité que l’on choisit, depuis les plus spirituels jusqu’aux plus matériels, sans rien perdre de la plénitude du pouvoir — par exemple, dans le champ d’activité physique en transférant l’emploi de ce pouvoir d’un jeu à un autre, ou d’une activité à une autre, et en réussissant également dans tous.

Cette extrême attention concentrée sur un jeu ou une activité physique, comme le travail aux poids et haltères, la voltige, le punching punching, la course, etc... faisant converger toutes , la course, etc... faisant converger toutes , la course, etc... faisant converger toutes les énergies sur n’importe laquelle de ces activités, produit dans le corps le tressaillement d’un enthousiasme joyeux, qui apporte la perfection dans l’exécution et le succès. Généralement ceci arrive quand le sportif a un intérêt spécial dans un jeu ou une activité, et cela échappe à tout contrôle, décision ou volonté.

Cependant, par un entraînement convenable de l’attention concentrée, on peut obtenir ce phénomène à volonté, au commandement pour ainsi dire, et la perfection résultante dans l’exécution d’une activité quelconque s’ensuit inévitablement.

Ceci est exactement ce que nous voulons essayer dans notre Section d’Éducation Physique. Par ce procédé, le résultat viendra peut-être plus lentement que par la méthode ordinaire, mais le manque de rapidité sera certainement compensé par la plénitude et la richesse dans l’expression.

Bulletin, avril 1949